Páginas Matutinas

Julia Cameron, en su libro el “Camino del Artista”, nos invita a conectarnos con nuestra creatividad.

Una de las tantas técnicas  que propone con ese fin son las” páginas de la mañana”.

La propuesta consiste en escribir diariamente, a lo largo de 8 o 10 semanas, por la mañana, tres hojas.

¿Cuál es el objetivo? Alcanzar la libertad creativa. ¡Sí! Por la mañana, durante 8 ó 10 semanas. Créeme no es tan difícil como parece, y si lo es, vale la pena el esfuerzo. Persiste y verás. Es un momento del día que te regalas; un momento del día que es sólo tuyo. Un momento del día que solo están el papel, la pluma y vos - lejos del ruido cotidiano, de los quehaceres cotidianos, de  las obligaciones-. Vos y tú alma; regálate esos minutos diarios.

¿Qué son las paginas matutinas?  Simplemente son tres páginas manuscritas que expresan literalmente lo que fluye por mi mente en ese momento: “Oh, dios, un día más. No tengo NADA para decir. Tengo que lavar las cortinas. ¿Lave la ropa ayer? Bla, Bla…”
No hay forma de hacerlo mal,  no se espera que sean una obra de arte, ni es literatura, no es necesario que seas un escritor. Estas páginas están destinadas exclusivamente a que la mano se mueva a través de la página para escribir cualquier pensamiento que pase por la mente, aunque parezca demasiado tonto, insignificante, estúpido o extravagante.
autocompasión repetitivas, tartamudeantes e infantiles, enojadas o insulsas … Nadie podrá leer tus paginas y ni siquiera tu deberás leerlas durante las primeras 8 a 10 semanas. Tan solo escribe en hojas sueltas y guárdalas en un sobre, o en cuaderno, pero no vuelvas a mirarlas. Tan solo escribe las tres páginas… Y tres más al día siguiente”

¿Te animas? Si necesitas reconectarte con tu creatividad, o tener mas disciplina te lo recomiendo

El drenaje cerebral es una de sus funciones principales. Me animaría a decir que  también que es el drenaje del alma.

Todo ese material que sale de tus entrañas, quejoso, malhumorado, “mezquino”,” plañidero” es lo que se interpone entre tu creatividad y tú. Todas las tensiones, los mandatos, los deberes, que se filtran a través del subconsciente y enturbia tus días hay que volcarlo en el papel, sacártelo de la mente y de tu piel. Todas esas páginas  empuñadas por tu mano  son las herramienta principales para el restablecimiento creativo

En resumen, la propuesta es: Saltar de la cama al papel por la mañana, escribir durante 8 o 12 semanas lo que salga. Las paginas matutinas no son negociables, no hay escusas si te comprometes a hacerlo no hay tutía. No importa si tuviste una mala noche, si estas de malhumor, si  tienes que estudiar, a trabajar o llevar los niños al colegio.

Las páginas de la mañana de la mañana te enseñaran que tu humor realmente no interesa. En general, el mejor trabajo creativo surge en aquellos días cuando se siente que todo lo hecho es una basura. Las paginas matutinas te enseñaran a no juzgar y te permitirán simplemente escribir… tu artista es un niño que necesita ser alimentado. Las páginas de la mañana alimentan a tu niño artista, de modo que escríbele

María Fernanda Blanco

Psicóloga
Escritoterapia

Mindfulness  y Psilogia de la compasión

Miembro del equipo de Campo Vincular Salud

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Estaremos desarrollando este tema en el próximo curso de Mindfulness y Creatividad

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