El arte de soltar

 SOLTAR constituye una invitación a dejar de aferrarnos a lo que sea, ya se trate de una idea, un objeto, un suceso, un momento, una perspectiva o un deseo determinados. Constituye una decisión consciente de dejar ir con plena atención para fluir con la corriente de momentos presentes a medida que éstos se van desplegando. Soltar significa dejar de forzar, de resistirnos o de luchar, para recibir a cambio algo más poderoso y saludable que surge del hecho de permitir que las cosas sean como son, sin quedarnos atrapados en la atracción o en el rechazo que sentimos hacia ellas, en el enganche al deseo, a lo que nos  gusta o a lo que disgusta. Es extremadamente similar al acto de permitir que la palma de la mano se abra para desasir algo a lo que nos hemos estado aferrando. JON KABAT-ZINN

Nos aferramos con el cuerpo, nos aferramos con los pensamientos, nos quedamos atrapados, atascados a un presente que no nos hace felices, que nos limita. Debemos tomar consciencia de los miedos, las cavilaciones, los fantasmas, las inseguridades y hacerles frente, escucharlos, darles su espacio. La calma, el alivio, surgen cuando podemos soltar…

María Fernanda Blanco
Miembro del equipo de CampoVincular Salud

Psicóloga
Adultos y adultos mayores.

Mindfulness y Psicoterapia basada en la Compasión

Campo vincular es un equipo de profesionales de diversas corrientes

y disciplinas para la salud, "vinculados" por una misma mirada de empatía,

 compasión y respeto en el vinculo con el paciente.

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